L’ancrage permet de se sentir bien, « se sentier bien dans ses baskets ».

Comment ?

– se mettre en position de relaxation _en position de tailleur_ sur l’herbe
et être à l’écoute de son corps, de la nature, _ en fermant les yeux_ ressentir que l’on ne fait plus qu’un dans le paysage naturel et cela qui importe. Nous sommes pas étranger à ce paysage naturel, nous en faisons parti.
– (autre possibilité) s’approcher d’un arbre, avec cette technique _ article sur la sylvothérapie_ , c’est prendre en compte que l’arbre est un être vivant et que si l’on souhaite bénéficier de son ancrage (ses racines au plus profond de la terre) il faut lui demander par la pensée.