Pour réguler le rythme cardiaque, l’aubépine est idéale oui mais à quelle dose ?
Pour sentir les effets de l’Aubépine, il est conseillé de prendre une à deux cuillerées à café de fleurs sèches d’aubépine dans une tasse d’eau bouillante
, jusqu’à quatre fois par jour. Au moins six semaines de traitement ininterrompu sont nécessaires pour sentir les effets positifs de l’aubépine.
Serge Boutboul explique dans ses ouvrages et dans ses interventions vidéos comment se mettre en mode Alpha. S’installer confortablement Fermer les yeux Imaginer que le haut du corps s’étire durant
Astuce pour ressentir la nature Astuce : s’ancrer dans son jardin Lire aussi : Le thym
L’ancrage permet de se sentir bien, « se sentier bien dans ses baskets ». Comment ? – se mettre en position de relaxation _en position de tailleur_ sur l’herbeet être à l’écoute