La méditation peut contribuer à améliorer les performances sportives. De nombreux athlètes de diverses disciplines ont intégré la méditation dans leur routine d’entraînement pour obtenir des avantages mentaux et émotionnels qui peuvent se traduire par de meilleures performances.
Comment mieux gérer son stress ?
Le principal avantage dans la méditation au profit du sport, est de mieux gérer le stress.
Dans une certaine mesure, même si le trail peut sembler un sport au cœur de la nature; il y a plein de raisons de penser qu’il n’est pas bon pour
Le trail running, une aventure pittoresque à travers des sentiers escarpés, des montagnes majestueuses et des forêts mystérieuses, est bien plus qu’une simple course. C’est une aventure à part entière,
Une séance d’écriture intuitive, qu’est ce que c’est ? à ne pas confondre avec l’écriture automatique, l’écriture intuitive permet de trouver les réponses au plus profond de soi. Notre âme