La méditation peut contribuer à améliorer les performances sportives. De nombreux athlètes de diverses disciplines ont intégré la méditation dans leur routine d’entraînement pour obtenir des avantages mentaux et émotionnels qui peuvent se traduire par de meilleures performances.
Comment mieux gérer son stress ?
Le principal avantage dans la méditation au profit du sport, est de mieux gérer le stress.
Prendre soin de soi, passe par une bonne hygiène de vie, mais c’est également, apprendre à respirer. ??Nous respirons souvent avec le haut du corps et il faut également réapprendre
Rappelons ce qu’est la spiritualité, La spiritualité est un concept vaste et multidimensionnel qui englobe les aspects de la vie humaine liés à la recherche de sens, de transcendance, de
Voici une liste de 10 courses de trail dans les pays nordiques : En norvège, en Finlande, en Suède, au Danemark, où l’Islande. Retrouvez les trails au paysages époustouflant et